LARRESSORE

Evaluer sa forme en cours d'année

Une fois par mois

Le sujet effectue trente flexions des membres inférieurs en 45 secondes, thorax droit, bras tendus en avant, les fesses venant toucher les talons.
On mesure:
-F0 : le rythme cardiaque avant le test,
-F1 : le rythme cardiaque une minute après le début du test, donc 15 secondes après l'arrêt des flexions (le temps nécessaire à mesurer la fréquence cardiaque)
-F2 : le rythme cardiaque deux minutes après le début du test, donc 1 mn 15 après l'arrêt des flexions.